{"id":5703,"date":"2023-08-24T17:37:37","date_gmt":"2023-08-24T15:37:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/?p=5703"},"modified":"2023-08-24T17:37:38","modified_gmt":"2023-08-24T15:37:38","slug":"trail-run","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/?p=5703","title":{"rendered":"Trail-Run"},"content":{"rendered":"\n\n\n<p>Zum sechsten Mal richtete der LFV ihren Trailrun aus. Ein toller Lauf der viel zu wenig besucht wird! Ein interessanter Rundkurs f\u00fchrt \u00fcber eine Wiese, schmalen Singletrails und Wanderwege zur\u00fcck zum Sportplatz. Bei der Kurzstrecke (3680m) muss der Kurs zweimal durchlaufen werden, bei der Langstrecke (7360m) vier Mal.<br \/>Die Kurzstrecke gewann bei den Frauen Bianca Roos in 17:50 min und bei den M\u00e4nnern, genau wie im Vorjahr, Mark Zecher in 15:52min. <br \/>Bei der Langstrecke wurde Michael Deichsel toller zweiter mit 34:36 Minuten und Oliver Kiesewetter vierter mit 36:45 Minuten.<br \/>Eine verk\u00fcrzte Strecke liefen die Kinder (940m). In der U10 wurde Ben Roos 2. (4:40min), in der U12 Nick Zecher 5. (4:30min), Gabriel Sarbach 8.( 4:42min) und Emil Birk 10.(4:50min).<br \/>Die Bambinis liefen eine Wendepunkt Strecke (480 m). Ben Roos siegte dort souver\u00e4n in 2:06 min.<\/p>\n\n\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/WhatsApp-Bild-2023-08-24-um-14.13.10.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/WhatsApp-Bild-2023-08-24-um-14.13.10.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5708\" width=\"384\" height=\"512\" srcset=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/WhatsApp-Bild-2023-08-24-um-14.13.10.jpg 768w, http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/WhatsApp-Bild-2023-08-24-um-14.13.10-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 384px) 100vw, 384px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/WhatsApp-Bild-2023-08-24-um-14.13.26.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/WhatsApp-Bild-2023-08-24-um-14.13.26-edited.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5710\" width=\"384\" height=\"384\" srcset=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/WhatsApp-Bild-2023-08-24-um-14.13.26-edited.jpg 768w, http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/WhatsApp-Bild-2023-08-24-um-14.13.26-edited-300x300.jpg 300w, http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/WhatsApp-Bild-2023-08-24-um-14.13.26-edited-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 384px) 100vw, 384px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-container-1 wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n<div class=\"wp-block-file\"><a id=\"wp-block-file--media-8926056e-0687-4508-9222-5801659e8a1e\" href=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/20230430_Ergebnis_Trailrun-1.pdf\">Ergebnisliste<\/a><a href=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/20230430_Ergebnis_Trailrun-1.pdf\" class=\"wp-block-file__button\" download aria-describedby=\"wp-block-file--media-8926056e-0687-4508-9222-5801659e8a1e\">Herunterladen<\/a><\/div>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zum sechsten Mal richtete der LFV ihren Trailrun aus. 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