{"id":5947,"date":"2025-04-04T13:31:56","date_gmt":"2025-04-04T11:31:56","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/?p=5947"},"modified":"2025-04-04T13:31:57","modified_gmt":"2025-04-04T11:31:57","slug":"konstantin-holt-sensationell-bronze","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/?p=5947","title":{"rendered":"Konstantin holt sensationell Bronze"},"content":{"rendered":"\n<p>Bei der hessischen Langstrecke in Wiesbaden gewinnt Konstantin sensationell die Bronzemedaille in der m 14 auf der 3000 m Strecke. Nach einem gut gelungen Start und Eingruppierung in der 1. Verfolgergruppe, konnte er sich im Laufe des Rennens gemeinsam mit einem Hanauer Athleten etwas absetzen. Abwechselnd wird Tempoarbeit gemacht. Zu Beginn der letzten Runde konnte Konstantin das Tempo nochmals steigern, sodass er sich nochmal deutlich absetzen konnte. Am Ende blieb die Uhr bei 10:19,44 stehen, \u00fcber 30 Sekunden schneller als seine aktuelle Bestleistung. Der Lohn f\u00fcr sein beherztes Rennen war der 3. Platz.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_eefe6874.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1418\" height=\"1062\" src=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_eefe6874-edited.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5951\" srcset=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_eefe6874-edited.jpg 1418w, http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_eefe6874-edited-300x225.jpg 300w, http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_eefe6874-edited-1024x767.jpg 1024w, http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_eefe6874-edited-768x575.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1418px) 100vw, 1418px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_4894cda9.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_4894cda9-edited.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-5950\" width=\"628\" height=\"838\" srcset=\"http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_4894cda9-edited.jpg 1256w, http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_4894cda9-edited-225x300.jpg 225w, http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_4894cda9-edited-767x1024.jpg 767w, http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_4894cda9-edited-768x1025.jpg 768w, http:\/\/www.spiridon-club-oberlahn.de\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/WhatsApp-Bild-2025-04-02-um-11.00.14_4894cda9-edited-1151x1536.jpg 1151w\" sizes=\"(max-width: 628px) 100vw, 628px\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei der hessischen Langstrecke in Wiesbaden gewinnt Konstantin sensationell die Bronzemedaille in der m 14 auf der 3000 m Strecke. 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